PILATES - GESUNDER RÜCKEN - ENTSPANNTER NACKEN
Pilates für Mamas und Kind -
direkt vor eurer Haustür
Pilates nach Schwangerschaft und Geburt
Nach 9 Monaten Kind im Bauch, Geburt und in der Zeit, in der die Kinder klein sind, wird unserem Körper viel abverlangt. Der Rücken trägt viel, der Beckenboden bräuchte mehr Kraft und der Nacken ist ein Dauerthema?
Verspannungen und Kopfschmerzen sind ständiger Begleiter? Dieser Pilates-Kurs ist speziell für Mamas und Frauen im Anschluss an die Rückbildung konzipiert, die ihre Körpermitte stärken und etwas für sich und ihren Rücken tun möchten.
Was ist das überhaupt - dieses Pilates?
Bei diesem Trainingskonzept handelt es sich um ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur mit Fokus auf die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Bewegungen werden mit dem Atem kombiniert, der Körper
wird nicht nur gekräftigt, sondern auch beweglicher durch die Dehnungsübungen.
Sport und Kind - geht das?
Klar! In diesem Kurs können die Kinder mitgebracht werden. Kind ist krank oder man schafft es nicht mehr rechtzeitig?
Auch kein Problem - der Kurs kann auch online besucht werden.
Der aktuelle Kurs:
aktuell findet leider kein Kurs mit Baby statt - ich biete aber immer Einzelstunden oder auch einen Kurs im kleinen Rahmen an, wenn sich 2 oder 3 Mamas zusammentun. Kontaktiert mich gerne und wir finden ein passendes Angebot für euch :-)